閉じる
メニュー詳細
「あれ自分、実は頭良かったのでは？？？」と思うくらい医学知識がメチャクチャわかりやすい！
「トレーニングのあとは休養日が必要」とか「お酒はダメ」とか、筋肉を育てるのに必要な知識やNG集は、きんに君のチャンネルを見てるので知っていたつもりでしたが、マンガで筋繊維さんが酷使されたり、泣きながら筋肉を分解しているところを見せられると知識が頭ではなく《心》で理解できます。
筋トレのあとは休まなきゃいけないと知識では知っていても実感は全くなく…。
どうしても「やればやるほどよいのでは？」と思ってしまいますが、あんな可哀想な筋繊維さんを見たあとはそんなこと微塵も思えなくなりました。ちゃんと休ませてあげよう。
そして、成長期にカッチカチだった私の大腿筋の筋繊維さんたちもあんなふうにヤサグレてるのかな……と、とても申し訳ない気持ちになりました。ごめんね。
（▼「３話 筋肥大とダメージ」より／筋肉修復祭で輝く筋繊維さん。素敵）
「一度鍛えた筋肉がしぼんでしまったとき、それは核となりとして残り、次に鍛えた時には素早く筋肉が成長する」という、マッスルメモリーにはかなりグッときました。
努力は簡単には失くならない…！
そしてなにげに「トレーニングを始めて20週くらいまでは神経系の改善が行われ、その後は今まで動いてなかった繊維が収縮するようになったり、収縮のタイミングが一致するようになりして大きな力が出せるようになる」という神経系の改善の知識がとても勉強になりました。20週以上続けなきゃもったいないんですね。
最新5話まで読みましたがトレーニングのモチベーションにもなるし、栄養・医学の勉強にもなる素晴らしいスピンオフで学校で配ってほしいレベル。
単行本になるのが楽しみです！
（▼「第4話 マッスルメモリー」より／働きだしてサッカーをやめたと思われる元スポーツマンの筋繊維さん。切ない）
サウナってちゃんと医学的な面からも筋肉の回復にいいんだ…！知らなかった！
10話
メチャクチャためになるなぁ〜。部活のあと30分以内にプロテイン摂れって言われてたのは、要はタンパク質→アミノ酸→タンパク質→筋肉になるからだったんだ（今更）
だからプロテインと一緒にアミノ酸も売ってるんだ。なるほどなぁ
12話
脂肪が筋肉に変わるって超有名な誤解ですよね。冷静に考えたら脂肪は脂肪、筋肉は筋肉で両方とも別物なので「水は牛乳に変化しない」くらい当たり前の話ですが、運動しなくなって筋肉が減ると同時に脂肪が増えちゃうから筋肉が脂肪に変わったように勘違いしちゃうんですよね。
そして開幕ゴンさんは笑わないとか無理ｗｗｗｗ
モーニング2024年4・5号に掲載掲載！
（確かに筋肉を肥大させるのって何が健康にいいんだ…？健康とか関係なくただ楽しいからやってるからでは…？）と赤血球ちゃんと一緒に疑いかけましたが、代謝があがってエネルギーを消費しやすくなるという大事な利点がありましたね。
そして筋肉はこそが最大の熱供給器官。収縮を行っていなくても熱を生み出せるって始めて知りました（よく考えたらそうだけど）。
自分の意志で代謝を上げられるのは筋肉のみ。心に刻んでおきます。
