枯れオジ上司（私）の部下は地下アイドル（♂）
――部下でアイドルな彼に熱視線!!――44歳枯れオジ課長・瀬戸は、新入社員で塩対応の小宮山と親睦を深めようと毎日飲みに誘っているが、３カ月間ずっと断られ続けていた。傷心を癒すためアキバに行くと、そこにはライブのフライヤーを配るキラキラ衣装＋キラキラスマイルの小宮山が!!なんと彼は地下アイドルグループに所属していた！ 何気なく彼のライブを見た瀬戸は、一瞬で惹き込まれ……。
ねこ連れ草 うずらとかんたろう徒然ニャッ記
ねこのきもちWEB MAGAZINE（(C)Benesse Corporation）大人気連載が皆様のご要望にお応えして遂に単行本化！保護猫のうずら（黒猫の女の子）とかんたろう（シャムMIXの男の子）２匹の生活を飼い主の仁子さんが観察する絵日記です。２匹の猫に振り回される幸せな日々を、絵本のようなやさしいタッチで執筆。猫を複数匹飼うことの難しさと、それを乗り越えた体験談、複数飼いについてのコラムも掲載。猫ちゃんを複数匹お迎えしたいと考えている方必読の１冊！もくじ【１章 うずらとかんたろうと私】描き下ろし うずらとの出会い【２章 猫にだってお仕事があるんです】描き下ろし かんたろうとの出会いコラム 猫の複数飼いについて【３章 紙袋＞飼い主…？】描き下ろし 姉弟関係ができるまで
筋力へなちょこ女子が行き着いた １分最弱筋トレ
【この本は、こんな人にオススメ!】★筋力へなちょこな人（「腹筋や腕立ては１、２回が限界」「本や動画で紹介されている筋トレをやってもきつくて続かない」など）★運動ギライな人（「カラダを動かすことに苦手意識がある」「キツい運動はしたくない、とにかくラクしたい！」など）★カラダの不調を改善したい人（「運動不足で悩んでる」「体力が落ちて、体調を崩すことが多くなった」「普通に生活しているだけでヘトヘト」など）「腕立てや腹筋は１、２回が限界…」「普通に生活しているだけなのに毎日ヘトヘト…」そもそも筋トレをする筋力がない!!!その原因は、筋力の不足・低下かもしれません。ここ１、２年の間、おうち時間が増えたことにより、多くの方が運動不足による筋力低下におちいっています。筋肉は使わないと衰えていくいっぽうなので、無理のない範囲で筋トレや運動をして筋肉をしげきすることが不可欠です！★本書で紹介する「最弱筋トレ」とは…「これってホントに筋トレ!?」と驚くほどツラくない世界一ハードルの低い筋トレのこと。一般的な筋トレ本のはるかに下にハードルを設定した超カンタン筋トレを46個収録！寝てできる、座ってできる、立ってできるなどその日の状況や気分に合わせて取り組めます。がんばらない筋トレで体力アップ＆不調改善！世界一ハードルの低い筋トレ入門コミックエッセイ！
気づいたら独身のプロでした
おひとりさまがなんとなく心細いあなたにも元気をくれる！一人暮らしの日々がバズりまくりのベテランおひとりさま・カマタミワが、その愛すべき独身ライフをオールカラーでお届け。一人で楽しく生きるための描き下ろし30P超！ 176ページの大容量で待望の書籍化です！
月曜断食やってみたらスルッとやせました。
コスト０ですぐ効果が出ると話題のダイエット法「月曜断食」。リモートワークが浸透し、家にいることが多くなったことで再注目されました。週に１回断食するだけなので準備するお金も時間も必要がなく、しかもすぐに体重や体調に変化が出やすいと評判です。ただ「断食」となるとちょっと身構えてしまうもの……。同じように思っていた、万年ダイエッターの主婦ブロガーが、一念発起して月曜断食にトライ。そして実際に半年で―９キロもやせ、現在もなお体型キープ継続中！その成功の秘訣から失敗談、我慢できたこと、乗り越えられたことなどなど、実体験をすべて収録しました。コラムでは「月曜断食」考案者・関口先生のコメントやアドバイス、丁寧な解説も！「月曜断食」体験者の声も集めています。マンガでよりリアルに、もっと具体的に「月曜断食」成功までの道のりが描かれた一冊です！
洗濯物がウラ返しでも正直誰も死なない
＜夫・息子と暮らすいたって普通の主婦・ツボウチさん。夢見たのは丁寧なくらし…のはずが思うてたんと違う～！＞レタスクラブWebの人気連載、描き下ろし60ページ超で待望の書籍化。雑なあなたにもできるくらしのハックをシンプルライフ研究家のマキさんに学ぶ描き下ろしコラボ漫画も加え、オールカラーでお届けします。
筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ
「何もしてないのに、毎日めっちゃ疲れてる！」―実はじっと座ってるだけで体はどんどんガチガチになるのです！頭痛・首肩こり・猫背・巻き肩・腰痛・むくみ…しつこい疲れ＆ガチガチボディにじわ～～っと効く！ 運動大キライの筋肉ゼロ女子が、疲れない体をつくるために始めた超ズボラゆるトレをたっぷり紹介！・背中や胸が凝ってゴリゴリの人に！ 深呼吸ストレッチ ・座りっぱなしでゆるんだ下半身に！ ペットボトルゆるトレ・低気圧の不調に！ めぐりが良くなるすっきり３セットでダルさを撃退しよう・筋肉がなさすぎてスクワットできない人向け／５センチスクワット・ガチガチ肩甲骨がスッキリほぐれる！ 胸張りストレッチ・カチカチの首肩をポカポカに！ 僧帽筋に効くうなずきストレッチ・腰痛の人はまずふくらはぎを伸ばそうほか
小学生男子は本日も晴天なり！
共感が止まらないとSNSで大反響！ ゲーム大好きで明るい小学生の息子と、マンガ家のパパ、心配性のお母さん。毎日が笑いあり感動ありで、読めばちょっと優しい気持ちになれるコミックエッセイ。未公開のストーリーを含め、全15編がなんとオールカラー描き下ろしで一冊に。ひこちゃんファミリーは本日も晴天なり！■オール描き下ろしの全15話第１話 小学校初登校！第２話 ２人で沖縄へ！第３話 神津島ではじめての山登り！第４話 レトロゲームにハマる！第５話 有野課長に会いに行こう！第６話 大晦日に骨折！第７話 妙なことで父の威厳！第８話 とび箱特訓！ 第９話 体操教室に行こう！第10話 とんでもない自由研究！ 第11話 息子のオクラと私のオクラ！第12話 息子と自転車！第13話 はじめての冷し中華！第14話 小学校受験に挑戦！ 第15話 息子が生まれ、そして…！■著者プロフィールひこちゃん漫画家。東京都葛飾区出身。2008年、『ストーンボーイ』で第62回小学館新人コミック大賞児童部門佳作を受賞。2019年に「別冊コロコロコミック」（小学館）４月号にギャグ漫画『いないいないばあオジさん！』をすぎたにかずひこ名義で掲載。コロコロコミック公式ツイッターにて同作品を連載。
あの頃世界のすべてだった学校と自分への呪いにさよならするまで
いじめを受けた人間は、一生その過去を背負って生きていかなければいけないのか。入学した女子校でクラスの中心的存在であるクラスメートに声をかけられ、憧れのグループに入ることができた主人公・ユイ。楽しい予感に溢れるスタートを切った高校生活だったが、ユイを待ち受けていたのは、女子グループのなかで行われる陰湿で過酷ないじめの恐怖に怯え続ける毎日だった。些細なことで目をつけられいじめの対象になってしまった友達。仲間たちの目が怖くてかばうこともできないまま、やがていじめの矛先は自分に向けられるようになる。からかい、無視、SNSでの悪口…色を失っていく日常。小さな学校、小さなグループ、小さな人間関係、それが世界のすべてだった、あの頃。かつて苦しんだ、今苦しむすべての人へ贈る物語。高校時代に強迫神経症を発症し精神科病院に入院した日々を綴ったコミックエッセイ『高校生のわたしが精神科病院に入り自分のなかの神様とさよならするまで』で衝撃のデビューを果たした作者が、学生時代の呪いとそこからの解放を描く渾身のセミフィクション。
毒親に愛されなくて恋愛依存になりました
母からの暴力や暴言が日常茶飯事だった幼少期。反抗心から恋愛依存になり、男の人からの愛情がすべてだった学生生活。「娘と別れないと殺す」という母から彼への電話…。それでも24年をかけて和解を選んだ理由とは――。
カナヤコ 女鍛冶職人物語
人生全然うまくいかない…そんな主人公の礼子が自分を変えるために選んだのは鍛冶職人への道。大ヒットコミックエッセイ『ダーリンは外国人』の小栗左多里が描く、一人前の鍛冶職人を目指す礼子の奮闘物語！
いってらっしゃいのその後で
Twitterで人気の作家・ツルリンゴスターさんが送る３人の子ども（長男小学３年生、次男小学１年生、長女３歳）を育てながらも「こうあるべき」に縛られない暮らしに、フッと心が軽くなる家族コミックエッセイ。子どもを慌ただしく送り出した朝。ひとりになって一番自分らしい瞬間に感じた日々の小さな出来事を綴ります。ひとりの時間を楽しむことで家族の時間も楽しい、今あるもので１日を豊かに、自分たちのご機嫌をつくっていく。そんな身近な世界を楽しむ、ツルリンゴスターさんが長女が誕生した2018年からの４年に渡る日々を描くフルカラーコミックエッセイ。Twitterで公開したマンガに大幅に加筆＆描き下ろしを加えて１冊に。
子育てがぐっとラクになる「言葉がけ」のコツ
「子どもの教育は家庭から」と言われるが、自分の言葉がけで合っているの…？そんな親の不安に、ベストセラー『自分でできる子に育つ ほめ方 叱り方』の著者が「モンテッソーリ教育」「レッジョ・エミリア教育」の考え方からアドバイス。「言葉がけ」を変えるだけで、こんなにも子どもの反応は変わる！これからの時代に必要不可欠なジェンダー教育も視野に入れた今後のスタンダードとなりうる子育てコミックエッセイ。
人生が一度めちゃめちゃになったアルコール依存症OLの話
新卒で入った会社の人間関係に悩み、ある日「たった一杯だけ」と出勤前に手を出したカルーアミルク。その一杯から、地獄が始まった……。「ダメだ」とわかっていながらも、お酒を飲んでの出勤が常習化し、転がり落ちるように依存症の沼にハマっていく著者の体験とそこから努力をして這い上がっていく様を描いた手に汗握るコミックエッセイ。アルコール依存症と聞いて一般的にイメージされるのは、大量飲酒、悪化していく肝臓の数値、黄色くむくんだ顔…。けれど本作の著者・かどなしまるさんはむしろ酒には弱く、酒量のリミットはストロングゼロ（350ml缶）たったの３本だけ。アルコール依存症は酒量ではないという衝撃の事実と共に、誰でも陥る可能性のある依存症の怖さとそこから自力で這い上がっていく自己再生のストーリーを描く。
16歳で帰らなくなった弟
ほんの2分ほどのお昼のニュースで流れたのは、弟の死を伝えるものでした。職人気質でお酒を飲むと財布のヒモがゆるくなる父、肝が据わっていてよその子でも平気でしかり飛ばす母、思春期をこじらせて素直になれない姉、そして自由奔放でヤンチャだけど誰からも好かれた弟。どこにでもあるような家族の風景が、警察からの一本の電話によって一瞬にしてもろく崩れ去ることに…。肉親を突然失ったある家族が、再び歩き出せるようになるまでをつづった描きおろしオリジナルコミックエッセイです。
ほぼ３step以下！ 片手間でつくる 罪悪感のないオヤツ
おうち時間のストレスは、手軽につまめる簡単・罪悪感のないオヤツで解消！ カロリーオフや健康素材を用いて３step以下でつくれる、食べるのに躊躇しないオヤツ40品を実際に作って紹介していきます。
そねみん そねみの森のなかまたち
ここはそねみの森。ほぼ誰にも知られていない東京第24区のはずれのはずれ。かろうじてWi-Fi圏内のこの森に、そねみん、ねたみん、ひがみんという３匹の生き物が住んでいました。そんな３匹をはじめとしたそねみの森の愉快な仲間たちが、世の中のキラキラしたものや持てる者に対して、かわいく、全力で好き勝手いう新感覚マンガです！
黒猫ろんと暮らしたら
５年前に初めて黒猫の「ろん」と出会ってねこ飼いデビューを果たしたAKRさん。お手をしておやつをねだったり、帰宅すると三つ指立てて出迎えてくれたり、かぶりものをかぶってリラックスしたり。クールなイメージのある黒猫だけど、ろんはとびきり人懐こくてとびきり可愛い男の子です。そんなろんとAKRさんのゆる～い日常をつづったコミックエッセイ、「名前の由来」「保護ねこ希望」「ろん親戚と出会う」など本邦初公開の描き下ろしを加えて登場！
