“あの人”に気を取られ、「自分の時間を無駄にしない」ための11の解決法。目次　stage.01　悲しみを押し殺した結果、あとで忘れられなくなったモヤモヤ　stage.02　攻撃してくる人への恐怖のモヤモヤ　stage.03　相手は何も悪くないのにモヤモヤ　stage.04　アプリ上で揉めて、何か一言攻撃したくなるモヤモヤ　stage.05　仕事上で相手に非があるときのモヤモヤの伝え方　stage.06　生理的に苦手な相手とのトラブルのモヤモヤ　stage.07　なぜか気に入らない芸能人・有名人へのモヤモヤ　stage.08　自分の行動を思い返して恥ずかしくなり、あ――――ッてなるモヤモヤ　stage.09　友達に「なんでそんなことするの？」と思ってしまってモヤモヤ　stage.10　親に対してのモヤモヤ　stage.11　好きだけど、嫌いになることもよくある夫へのモヤモヤ　*****　冷たくされた同僚とも、攻撃してきた知人とも、アプリ上で揉めた他人とも、生理的に苦手な相手とも、なぜか気に入らない有名人とも、大好きだからこその友達とも、苦手な親とも、好きだけど嫌いにもなる夫とも、自分自身とも――　自分も相手も必要以上に傷付けず、適切な関係を持てるようになるために。