そこは、とある運動不足な人間の身体の中。長らくの不摂生な生活ですっかりパワーを失っていた筋細胞たちだったが、ある日突然筋トレが始まり、復活の機会が訪れた！　「なんだそのバキバキの腹筋、板チョコかーっ!!」　オーバーワークや筋肉痛、ストレスによる筋肉の分解などのトラブルが起こる中、新人赤血球の応援を受け、筋細胞たちは日々たくましく成長していくのだった…ッ！　理想の身体を目指す全人類に捧げる、『はたらく細胞』シリーズ初のムキムキスピンオフ第１巻！

少年期から細身で「つまようじ」とからかわれ続けた、妻木洋次。（つまき　ようじ） ある日、幼馴染の事故を救った、鋼のような肉体を持つ男性に、憧れと尊敬の念を抱き、本格的な筋トレ生活が始まった。目標にして来た男性のような筋肉隆々の姿に変われるのか？　悔しかった日々からのリベンジは!?　洋次のトレーニングを追いながら、基本から筋トレを学べる画期的な筋トレコミックなのである。

街の整体院『スマイリーボア』で働く直江友厚(なおえともあつ)はある日、閉店間際にニット帽にサングラスの怪しい客を担当することに……。キャップに隠した耳が異常にもっこりしたその女性は、なんと異世界から来たエルフだった！　受肉してしまったエルフの絵留札(えるふだ)さんの切実な悩みとは!!　そして現代日本に巣くう魔物とは!?　シネクドキ初期読み切り作品「元祖喫茶セイレーン」「りんりんたぬき」を併録。※こちらはワニブックス版「エルフさんは痩せられない。」と内容が重複しております。

ジムに通いはじめた僕の前に現れたのは、カッコよくて美人な「ジムのお姉さん」！真面目で天然なお姉さんは、トレーニングがうまくいかない僕のために、ちょっとだけHなご褒美を用意してくれていて…！？ちょっとHで、タメになる筋トレコメディ！

2011年 漫画界初の本格ボディビル連載漫画として話題となった。漫画サンデー（休刊）連載「マッチョ★マックス」「マッチョ★マックスReborn」未単行本化が電子書籍になりました。さらにリイドコミック（休刊）読み切り掲載「男達の放課後 ジム」未単行本化も掲載。怠惰と惰性を身にまとい日々悶々としている大学１年生の三郎が、ふとしたきっかけで筋肉に魅せられた男たちボディビル部に関わる。ぽて腹三郎は自分を変えられることが出来るのか…、それとも…？　さらに大反響にお答えして再登場掲載した「マッチョ★マックスReborn」ではボディビルダーたちとアームレスラーたちのどちらが女性にモテるか！　コンパ勝負が熱く描かれる。

ぽっちゃりで自分に自信が持てない三枝リナ。 廃業寸前の実家のジムで試しに全力でバーベルを持ち上げるも全く歯が立たない。 しかし、力んだその瞬間、古代と交差！？ リナの体には古代ギリシア時代の筋肉美の持ち主・プラトンが乗り移った!! リナにイチから体作りを指南するプラトン。 教えに従ってリナは変われるか！？　そして実家のジムはどうなる？？ 超凡の哲学者による論理的な筋トレマンガが始まる――。

超ストイックな筋トレ部で、筋トレディと楽しい筋欲生活！！！I(※ただし、変態だらけでセクハラ満載です)。陰キャ少年・細井芯一は、ピカピカの高校一年生。体育会系に想い出のない細井は、高校に入ったら文学系女子と付き合うと決意していた。そんなある日、部活紹介で美人な先輩たちに連れられて向かった先は・・・筋トレ部だった！？しかも、女子しかいないアマゾネスの森なうえに、スキンシップや教え方がいちいちエロい！！美少女ばかりの筋トレディに囲まれて、少年は理性を保てるのか！？ちょっとタメになって、ちょっとエチチな筋肉ラブコメ！！！さらに、連載時には見れなかった地区Bがコミックスのみで解禁！！！＆コミックスのみで読める、特別番外編も収録！！！電子限定で描きおろしを含む12ページ漫画が収録されています。★単行本カバー下画像収録★

ギャル、後輩カノジョ、お姉ちゃん、いろんな筋トレ美少女たちとエッチなトレーニング!! 滴る汗に、ゆれる胸、一緒に密着ストレッチ――!? えっちなカラダに目が釘付け!! 唯一無二の筋トレ女子アンソロジーコミックス!! 「仕上がってるよ!!」【Cover Illustration】津路参汰　【Comic】笠間三四郎＆植杉光／佐倉はなつみ／ジェームスほたて／田口ケンジ／トウドリ／武六甲理衣／矢野トシノリ