名無し8ヶ月前編集マンバ民の皆さん、私の他にも、「寝不足」に悩んでいますか…？夜更かし癖による寝不足はどうしたらいいんですかね…1わかるmode_comment5返信favoriteわかるreply返信report通報
名無し8ヶ月前編集マンバ民の皆さん、私の他にも、「寝不足」に悩んでいますか…？夜更かし癖による寝不足はどうしたらいいんですかね…@名無し烏龍茶、ほうじ茶などカフェインを若干含んでる飲み物を飲むとかかなあ ここ、若干ってのがポイントでコーヒーや玉露だと効きすぎるのでR（あーる） お試しあれ！0わかるfavoriteわかるreply返信report通報
名無し8ヶ月前編集マンバ民の皆さん、私の他にも、「寝不足」に悩んでいますか…？夜更かし癖による寝不足はどうしたらいいんですかね…@名無し冷えピタ貼ると寝つきやすくなるのでおすすめ1わかるfavoriteわかるreply返信report通報
名無し塾8ヶ月前編集マンバ民の皆さん、私の他にも、「寝不足」に悩んでいますか…？夜更かし癖による寝不足はどうしたらいいんですかね…@名無し冷水で濡らしたタオルを絞って、 体をゴシゴシ擦ります。 乾布摩擦の夏バージョンですが、 体の湿気がとれてスッキリします。 寝付きも良くなるかと思います。1わかるmode_comment2返信favoriteわかるreply返信report通報
名無し8ヶ月前編集冷水で濡らしたタオルを絞って、 体をゴシゴシ擦ります。 乾布摩擦の夏バージョンですが、 体の湿気がとれてスッキリします。 寝付きも良くなるかと思います。 @名無し塾風呂上がりにやったほうがいいですか？寝る前にやったほうがいいのでしょうか？1わかるmode_comment1返信favoriteわかるreply返信report通報
名無し塾8ヶ月前編集風呂上がりにやったほうがいいですか？寝る前にやったほうがいいのでしょうか？@名無し体がじめじめと不快に感じた時に 行います。 いつでも行えるように、冷やした タオルを２，３本用意しておき ます。1わかるfavoriteわかるreply返信report通報
名無し8ヶ月前烏龍茶、ほうじ茶などカフェインを若干含んでる飲み物を飲むとかかなあ ここ、若干ってのがポイントでコーヒーや玉露だと効きすぎるのでR（あーる） お試しあれ！自由広場マンバ民の健康について語るトピ
マンバ民の健康について語るトピ
マンバ民の皆さん、私の他にも、「寝不足」に悩んでいますか…？夜更かし癖による寝不足はどうしたらいいんですかね…
烏龍茶、ほうじ茶などカフェインを若干含んでる飲み物を飲むとかかなあ
ここ、若干ってのがポイントでコーヒーや玉露だと効きすぎるのでR（あーる）
お試しあれ！
冷えピタ貼ると寝つきやすくなるのでおすすめ
冷水で濡らしたタオルを絞って、
体をゴシゴシ擦ります。
乾布摩擦の夏バージョンですが、
体の湿気がとれてスッキリします。
寝付きも良くなるかと思います。
風呂上がりにやったほうがいいですか？寝る前にやったほうがいいのでしょうか？
体がじめじめと不快に感じた時に
行います。
いつでも行えるように、冷やした
タオルを２，３本用意しておき
ます。