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ある日突然タイムリープから抜け出せなくなった！日夜、ゲームのタイムアタックに臨む主人公は自らの人生をタイムアタックとしてクリアすべく立ち向かう！
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親の再婚により妹ができた23歳引きこもり無職ニート・小木瀧。ゆるふわかわいい妹との共同生活を夢想した瀧だったが、妹・詩はプロテインを常飲し、立派な力こぶを持つ筋トレ女子だった…!! 詩の励ましに乗せられ、一緒に筋トレを始めた瀧だったがーー？
