韓国でじわじわ拡大中のムーブメント！　“ゆるヴィーガン”コミックエッセイ　食べ物を変えたら、ネガティブな自分も変わった　■週に1日だけ菜食してみる　■革製品の使用をやめてみる　■肉料理の写真をSNSにアップするのを控える　…など　日常の小さな選択の積み重ねで、世界は大きく変わります。ヴィーガニズムは、自分も、他の存在も尊重できる　平和な生き方のひとつ。思い立ったらいつでも、気軽にはじめられます。【あらすじ】　韓国で暮らす女性アメリは、人生に対していつもネガティブ。日々の生活のなかで、自分自身がつらさに苦しんでいるからこそ、「他者の存在を苦しめながら暮らしたくない」と思うようになります。たまたまインターネットで見かけた保護ペンギンが、勇敢に海に帰っていく様子をみて、「少しでも他の存在にやさしい暮らしをしよう」とヴィーガンになろうと決めました。菜食をはじめたことで、アメリの心と体には、少しずつポジティブな変化が現れます。まわりの友人のリアクションや、菜食を始めてから変わったライフスタイルなど、ヴィーガンの日常生活をやさしいタッチのイラストで描きます。「なぜヴィーガンが環境にいいの？」「食べるものに苦労しない？」といった身近な疑問から、動物の権利など菜食の理論について、初めての方にもわかりやすく紹介する、ヴィーガン入門にぴったりの一冊です。・わたしがヴィーガンになった理由　・菜食主義とは？　・菜食のほうが高くつかない？　栄養は足りる？　・買い物に行ったときの商品の選び方　・完璧主義者にならなくていい　・いろいろあるお肉の代替料理　・「動物解放」の思想って？　オールカラー232ページ