ダンベル何キロ持てる？

元パーティーは残念な方が多いので割愛しますが、そんな中でよく頑張ってたよ。本人もお荷物だと思っていたテイマースキルが死にかけたことにより、ネクロマンサーとなった。仲間にするだけでなく、個体が持っていたスキルなんかもつかえるようになったりして一人で軍隊になってしまいそう・・・勇者と言われてもしょうがないぐらい強くなっていく。そんでもって死者だけでなく生者とも契約ができてしまうので、互いを助け合いつつパーティーで無双。

かまってちゃんは　もうかまいません

婚約破棄を持ちかけられて十数年、そこまで言うなら破棄しましょう！

５００歳のお姉さんってすごい。人類もそうだけどエルフの進化ってどうなってるのか・・・考えたらお話にならないか。旦那がなくなってしまって落ち込んでいた時に励まされて立ち直ることができたからこの子の事が好き！とてもシンプルでわかりやすいね。多感な男子高校生よ、年は離れているがこんな可愛らしい美人さんに好意を寄せられて悪い気はしないはず。次巻は楽しみです！

なんだかんだで主人公無双

のんべんだらりな転生者～貧乏農家を満喫す～（コミック）

田舎の農村で穏やかな生活を送れるようにと興味を持たれるようなことは立場を隠して行っていたはずなのに、次第に彼の実力や作る商品に注目が集まる。したたかな貴族たちから逃れ自由に生きることができるのか。生きるため、人のため、村のためにと日々生き生きと暮らす主人公。前世の行いが良かったからチート能力ありでの転生、だからこそのんべんだらりな生活が望めるんだよ！！何も持ってなければ飢え死にしてかも・・・

カッコいい女性代表

紅霞後宮物語～小玉伝～

小玉は元将軍で度量も胸もでかい！この時代としてはかなり偏った価値観の持ち主ではあるけど悩み傷つきながら文林を支える姿がまっすぐでいて健気です文林は小玉の部下であったが、後続に血が流れており戦乱後皇帝に。ちょっと歪んだ性格だけどイケメンだから許す(笑)だけど、言葉が足りな過ぎて優しさがかえって傷つけてしまうことも・・・この二人の関係は一般的な夫婦の幸せの形とは似ても似つかないだろうけど、男女の愛を越えた人生の戦友としての強い絆が最後まで続いてほしいな。

これは堅実で面白い

フシノカミ（ガルドコミックス）

ハーレムでもエロでもない、魔法もチートもない。あるのは前世の記憶と知識、生きることへの執着。最初は彼の行動を煙たく思っていた人たちも、途方もない時間をかけて実験と努力をする彼を見て助けてくれるようになる。失われた古代の文明ってのが近代文明の技術だったり、滅亡して再出発した世界なのかな？設定も面白いです。成長するたびに深みが増してくるようなお話です！！

可愛いは努力の賜物　マリ子さんがカッコいい

●特装版●あざ婚～あの子が結婚できない理由～

傷害事件のようないじめを受け、先生や学校も助けてくれない。挙句の果てに母親が校門の前で事故にあい他界してしまう。やっと対人も少しだいじょうぶになってバーで働いていたら、いじめをしてきていた奴が客として店に入ってきて、体がこわばってしまってグラス倒して・・・そりゃ恐怖、憎悪の対象がそこにいて以前と変わらない態度で目の前にいたらそうなってしまうと思う。頭真っ白になって復讐だけ考えてさまよい始めてしまったけど、止めてもらってよかった。もっとダメージがあるように社会的に抹殺できる方法で復讐してほしい。

お互いの利益のため共同戦線！

結婚独身貴族

主人公は結婚や恋愛をせずともオタクな生活で人生満喫している。リアルはオタク活動に理解のある職場と大学のイケメン同級生と飲んだりしてこちらも環境的には申し分ない。しかし３０近くなってくると、どこからともなく出てくるのが「結婚」の話。面倒なことを回避するべく、イケメン同級生と結婚戦線を張ることに。最終的にはくっつくんだろうなと思いつつ、読んでます。

こちらが本物です！！とは大きな声では言わない

聖女じゃないと追放されたので、もふもふ従者（聖獣）とおにぎりを握る（コミック）

聖女として二人召喚されて、でも見た目が劣っているからと城から追い出されてしまう主人公。なぜが炊飯器と共に召喚されたら特別な力が！！身の安全のため可愛い聖獣と共に炊飯器で炊いたお米を食べつつ国外に向けて旅をする。聖獣ってのは伊達じゃなく、何でもできるし強いしいい子だし万能執事のよう。美しさに慢心して力もないのに担がれているもう一人の人より、旅の途中で危険顧みず人助けをしてしまうところは本物の聖女だなと思ってしまいます。国外で居合わせになるのか、国を助けるのかニーナの気持ち次第！そうなるかしら。

ダンベル何キロ持てる？

だんべるなんきろもてる

著者：サンドロビッチ・ヤバ子ＭＡＡＭ

ジャンル：ユーモア・ギャグスポーツ学園

ダンベル何キロ持てる？

だんべるなんきろもてる

ＭＡＡＭ

3.67

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あらすじ

「ひびき…お前、また太った？」“食べること”が大好きな女子高生　紗倉ひびきは友人の一言をきっかけにダイエットを始めようと決意する!!　運動を一人では続けられない彼女が入会したのはスポーツジム!!　そのジムで同級生でお嬢様の奏流院朱美と出会うのだが…!!　理想のカラダを手に入れるため、彼女のトレーニングが始まる――!!

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ダンベル何キロ持てる？のあらすじ

作品情報

サンドロビッチ・ヤバ子のマンガ

一勝千金

女子×裏格闘×団体運営＝???　格闘団体をクビになった天馬希望（てんまのぞみ）は一攫千金を夢見て、幼なじみの2人と女子だけの裏格闘団体を立ち上げる！　しかし、興行を成功させるためスター選手として招き入れたのは、可愛らしい見た目からは想像できないとってもキケンな女子高生で…!?　金か？　夢か？　革命か？　予測不能な女子格闘×団体運営ドラマ、開幕ッ!!

『刃牙』×『ケンガンオメガ』

クチコミなし

『刃牙』シリーズ連載30周年企画！SPトリビュート描き下ろしマンガ！拳願会か、地下闘技場か…強者たちが相対すッッ！（週刊少年チャンピオン2021年44号）

試し読み

ケンガンオメガ

強さを求め、裏格闘の世界へ。企業同士の争いを、雇った闘技者のタイマン勝負で決着をつける…　裏格闘“拳願仕合（ケンガンジアイ）”の存在を知った一人の男が、山下商事を訪れる…!!　あのトーナメントから２年後…　『ケンガンアシュラ』から続くシリーズ最新作、開幕!!!

家庭は崩壊、仕事はできない56歳のダメリーマン、山下一夫(ヤマシタカズオ)が会社の会長から突然呼び出された！弱気なおっさん・山下一夫は、日本経済の「裏」を知る――企業が巨額の利益を賭けて、雇った闘技者の殴り合いでビジネスを決める格闘試合の存在。…その名も「拳願仕合(ケンガンジアイ)」!!!!そして一夫に命じられた任務は――自社の闘技者、暴力を体現したような若者・十鬼蛇王馬（トキタオウマ）の世話係!!!果たして、ダメリーマン・山下一夫の運命は…!!??暴力×企業×人間ドラマ。男たちは「なぜ」闘い、拳で「何」をつかむのか？「究極」の格闘エンターテインメントが今、始まるッ!!!!

ケンガンアシュラ 0

クチコミなし

“企業”の争いを“殴り合い”で決める――拳願仕合（ケンガンジアイ）。そんな仕合に挑む“闘技者たち”の過去がわかる、それぞれの第０話。高校生活を送りながら格闘技を楽しむ、柔術の天才・今井コスモ。特異体質として生まれ、幼少期から力の制御ができない若槻武士。タイ王国の誇りを持つボクシング王者ガオラン・ウォンサワットetc.　ケンガンアシュラ１巻に続く、闘技者たちのオムニバスストーリー。

サンドロビッチ・ヤバ子のマンガをもっとみる

ＭＡＡＭのマンガ

一勝千金

ユーモア・ギャグ

17531作品

女の園の星

和山やま

3巻まで刊行

15件のクチコミ

【電子限定！描き下ろし特典ペーパー収録】「声を出して笑った」の声、続出!!!　漫画賞総ナメ『夢中さ、きみに。』の和山やま初連載！　ある女子校、２年４組担任・星先生。生徒たちが学級日誌で繰り広げる絵しりとりに翻弄され、教室で犬のお世話をし、漫画家志望の生徒にアドバイス。時には同僚と飲みに行く…。な～んてことない日常が、なぜこんなにも笑えて愛おしいんでしょう!?　どんな時もあなたを笑わせる未体験マンガ、お確かめあれ！　電子版にも本体表紙を収録！

SPY×FAMILY

遠藤達哉

13巻まで刊行

26件のクチコミ

名門校潜入のために「家族」を作れと命じられた凄腕スパイの〈黄昏〉。だが、彼が出会った“娘”は心を読む超能力者！　“妻”は暗殺者で!?　互いに正体を隠した仮初め家族が、受験と世界の危機に立ち向かう痛快ホームコメディ!!

推しが武道館いってくれたら死ぬ

平尾アウリ

10巻まで刊行

6件のクチコミ

岡山県で活動するマイナー地下アイドル【ChamJam】の、内気で人見知りな人気最下位メンバー【舞菜（まいな）】に人生すべてを捧げて応援する熱狂的ファンがいる。収入は推しに貢ぐので、自分は高校時代の赤ジャージ。愛しすぎてライブ中に鼻血ブーする…伝説の女【えりぴよ】さん！　舞菜が武道館のステージに立つ日まで…えりぴよの全身全霊傾けたドルヲタ活動は続くっ！　『まんがの作り方』の平尾アウリ、待望の最新作!!

こちら葛飾区亀有公園前派出所

「やつらをひとりも帰すんじゃねえぞ!!」ガンマニアの中川と冬本が派出所を訪れ、拳銃談義に。そこに暴走族が出現し、両さんらは追撃を開始!!「早撃ち両さん!?の巻」他７編に加え、山止たつひこ笑劇場「交通安全’76」も収録。

キン肉マン

ゆでたまご

84巻まで刊行

13件のクチコミ

怪獣に負けてばかりのドジなヒーロー・キン肉マン。しかし、その正体は宇宙一のヒーロー一族・キン肉星の王子だった！故郷の危機を救うため、星に舞い戻ったキン肉マンを待ち受けていた強敵は…!?

きのう何食べた？

よしながふみ

22巻まで刊行

12件のクチコミ

鮭とごぼうの炊き込みごはん、いわしの梅煮、たけのことがんもとこんにゃくの煮物、栗ごはん、トマトとツナのぶっかけそうめん、鶏肉のオーブン焼き、ナスとトマトと豚肉のピリ辛中華風煮込み、いちごジャムetc.……

からかい上手の高木さん

いっつもオレをからかってくる隣の席の高木さん。だけど見ていろ、今日こそは必ず高木さんをからかって恥ずかしがらせてやる!!

ゴールデンカムイ

『不死身の杉元』日露戦争での鬼神の如き武功から、そう謳われた兵士は、ある目的の為に大金を欲し、かつてゴールドラッシュに沸いた北海道へ足を踏み入れる。そこにはアイヌが隠した莫大な埋蔵金への手掛かりが!?　立ち塞がる圧倒的な大自然と凶悪な死刑囚。そして、アイヌの少女、エゾ狼との出逢い。『黄金を巡る生存競争』開幕ッ!!!!

柔道部物語

俺は三五十五（さんご・じゅうご）。高校に入学したばかりで何も知らない俺は、先輩たちの甘い言葉に乗せられて柔道部に入ることにした。ところが、入部したとたん、先輩たちの態度が豹変。シゴキはあるわ、坊主頭にさせられるわ、もちろん女の子との交流会なんて真っ赤なウソ。でも、一度やると決めた柔道だ。強くなってみせるぞ――!!読み出したら止まらない!!珠玉の本格柔道コメディ、第１巻!!

魔界の主役は我々だ！

悪魔学校バビルスに入学した野心家の悪魔・シャオロン。怪しい師団からの勧誘、使い魔召喚、飛行試験など彼を待ち受ける試練の数々…。果たして彼は、特待生・入間くんよりも目立つことはできるのか!? 大人気、動画製作グループ「○○の主役は我々だ!」全面協力の夢のコラボコミック!!　悪魔学校バビルスで紡がれる、もう一つの物語。珠玉のサイドストーリーである!!

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スポーツ

3229作品

アオアシ

愛媛に暮らす中学三年生・青井葦人（あおいアシト）。粗削りながら、強烈なサッカーの才能を秘めているアシトだったが、まっすぐすぎる性格が災いして、大きな挫折を経験することに―――　そんなアシトの前に、東京にある強豪Ｊクラブ「東京シティ・エスペリオン」のユースチーム監督・福田達也（ふくだたつや）が現れる。アシトの無限の可能性を見抜いた福田は、東京で開催される自チームのセレクションを受けるよう勧めて!?　将来、日本のサッカーに革命を起こすことになる少年の運命は、ここから急速に回り始める!!

キン肉マン

ちはやふる

まだ“情熱”って言葉さえ知らない、小学校６年生の千早（ちはや）。そんな彼女が出会ったのは、福井からやってきた転校生・新（あらた）。おとなしくて無口な新だったが、彼には意外な特技があった。それは、小倉百人一首競技かるた。千早は、誰よりも速く誰よりも夢中に札を払う新の姿に衝撃を受ける。しかし、そんな新を釘付けにしたのは千早のずば抜けた「才能」だった……。まぶしいほどに一途な思いが交差する青春ストーリー、いよいよ開幕!!

柔道部物語

弱虫ペダル

渡辺航

88巻まで刊行

15件のクチコミ

ママチャリで激坂を登り、秋葉原通い、往復90km!!アニメにゲーム、ガシャポンフィギュアを愛する高校生・小野田坂道、驚異の激コギ!!ワクワクの本格高校自転車ロードレース巨編!!

神々の山嶺

エヴェレスト初登頂の謎を解く可能性を秘めた古いカメラ。深町誠は、その行方を追う途中、ネパールで“毒蛇（ビカール・サン）”と呼ばれる日本人男性に会う。彼がネパールに滞在する理由とは!?　そして、彼の正体とは…!?　巻末に、夢枕獏［『神々の山嶺』漫画版によせて］＋谷口ジロー［もうひとつの山嶺］収録

灼熱カバディ

武蔵野創

27巻まで刊行

13件のクチコミ

スポーツ嫌いの元サッカー部エース・宵越竜也（高１）のもとに、ある日『カバディ部』が勧誘に！　「カバディなんてネタだろ（笑）」と内心バカにしつつ練習を見に行くと、そこではまるで格闘技のような激しい競技が行われていて……!!!

スラムダンク

井上雄彦

全31巻

完結

25件のクチコミ

中学3年間で50人の女の子にふられた桜木花道。高校生となった彼は、ふと声をかけてきた女の子・赤木晴子に性懲りもなく一目惚れ。その「バスケットはお好きですか?」との問いに花道は…!?

試し読み

ブルーロック

２０１８年、W杯、日本代表ベスト１６敗退…。これを受け日本フットボール連合は、W杯優勝のため、３００人の高校生を集めた育成寮“青い監獄（ブルーロック）”を設立。コーチを務める男・絵心甚八は、日本に必要なのは「エゴイズムにあふれるストライカーだ」と断言。無名のFW・潔世一たちは、己をエゴイストに変える蹴落とし合いの選別に挑む！

ハイキュー!!

おれは飛べる!!バレーボールに魅せられ、中学最初で最後の公式戦に臨んだ日向翔陽。だが、「コート上の王様」と異名を取る天才選手・影山に惨敗してしまう。リベンジを誓い烏野高校バレー部の門を叩く日向だが!?

スポーツをもっとみる

筋トレ

34作品

マッシュル-MASHLE-

誰もが魔法を使い、その優劣が全てを決める魔法界。人里離れた森の中で、日々筋トレの鬼と化す少年・マッシュの秘密は、魔法が使えないこと。その秘密を他人に知られた時、日常は一変!!　なぜか魔法学校に入学し、トップを目指すことに…!?　鍛え上げた筋力とパワーで、全ての魔法を粉砕するアブノーマル魔法ファンタジー、ここに開幕!!

筋肉島

成田成哲

3巻まで刊行

1件のクチコミ

【デジタル版限定！「少年ジャンプ+」掲載時のカラーページを完全収録!!】偉大なる筋肉の島（グランドマッスルアイランド）、通称『筋肉島』。ここには如何なる文明の機器も持ち込めず、鍛え上げられた己の筋肉のみが頼りとなる!!　そんなマッチョな奴らがひしめくこの島に、観測隊として派遣された司馬毅（しばき）と成田（なりた）。彼らが目にする、鍛え抜かれた人体が織りなす奇跡とは…!?　今ここに、究極のマッスルサバイバルが始まる!!

マッスルグリル　ＴＨＥ　ＣＯＭＩＣ

筋肉×食を追求する大人気YouTuber「マッスルグリル」を、おもむろにマンガ化!!　簡単グルメ、筋トレなど“マッスル”の世界へようこそ！　470万再生を突破しSNSで超話題の　究極の減量食「沼」をはじめ、簡単ヘルシーなグルメ、効果的な筋トレやダイエット方法、フィジーク（ボディービル）の　コンテストの様子などなど、めくるめく筋肉と食の世界にあなたを誘います！

エルフさんは痩せられない。【秋田書店版】

クチコミなし

街の整体院『スマイリーボア』で働く直江友厚(なおえともあつ)はある日、閉店間際にニット帽にサングラスの怪しい客を担当することに……。キャップに隠した耳が異常にもっこりしたその女性は、なんと異世界から来たエルフだった！　受肉してしまったエルフの絵留札(えるふだ)さんの切実な悩みとは!!　そして現代日本に巣くう魔物とは!?　シネクドキ初期読み切り作品「元祖喫茶セイレーン」「りんりんたぬき」を併録。※こちらはワニブックス版「エルフさんは痩せられない。」と内容が重複しております。

花園つつじのマンツーマンレッスン

YUGI

新連載

1件のクチコミ

運動音痴OLの人生初PT挑戦記！動け自分！燃やせ脂肪！

試し読み

筋トレコミック　パンプアップ　筋トレＢＩＧ３編

中村博文

1件のクチコミ

少年期から細身で「つまようじ」とからかわれ続けた、妻木洋次。（つまき　ようじ）ある日、幼馴染の事故を救った、鋼のような肉体を持つ男性に、憧れと尊敬の念を抱き、本格的な筋トレ生活が始まった。目標にして来た男性のような筋肉隆々の姿に変われるのか？　悔しかった日々からのリベンジは!?　洋次のトレーニングを追いながら、基本から筋トレを学べる画期的な筋トレコミックなのである。

マッチョグルメ

筋肉の化身（マッスルリバース）とも呼ばれる男・天王寺美貴久。ボディビルダーである彼は日々の食事制限に余念がないが、『チートデイ』を迎えると一変。ビーフカツ、つけ汁うどん、シュークリーム…本能の赴くまま、自らの欲するものを食すのだった。筋肉と食欲の織り成す超新機軸グルメ漫画！

ｆｉｔ！！！

ラーメンの食べ歩きが日課のテンポはある日太ったことに気付く。体型も服のサイズも気にしない……　けど、このままだと今まで通りラーメンが食べられない!?　ということで一念発起、フィットネスはじめちゃいます！　ラーメンのため、美のため、仕事のため。どうやら私たちはジムに通うべき……　らしい。癒やしの等身大ガール・ミーツ・フィットネス！

はたらく細胞マッスル

そこは、とある運動不足な人間の身体の中。長らくの不摂生な生活ですっかりパワーを失っていた筋細胞たちだったが、ある日突然筋トレが始まり、復活の機会が訪れた！　「なんだそのバキバキの腹筋、板チョコかーっ!!」　オーバーワークや筋肉痛、ストレスによる筋肉の分解などのトラブルが起こる中、新人赤血球の応援を受け、筋細胞たちは日々たくましく成長していくのだった…ッ！　理想の身体を目指す全人類に捧げる、『はたらく細胞』シリーズ初のムキムキスピンオフ第１巻！

リコちゃんの力こぶ

気になるあの娘は筋トレに夢中!?筋肉つけて思い人にアタックせよ！ハイパーギャップ女子の筋トレラブコメ読切!!

作品を読む

筋トレをもっとみる

ダイエット

74作品

やせましょう　40歳漫画家が半年で15kg本気（マジ）ダイエットした記録

小林銅蟲、４０歳、漫画家。３年にわたるカロリー過多なグルメ漫画『めしにしましょう』の連載の末、その体は見事なメタボボディに！「だったら漫画の企画でやせてやる――！」期限は半年、目標はマイナス１５ｋｇ！。”脂質を食べてやせる”ダイエット、間欠的ファスティングダイエット、巷で話題のＧＬＰ－１ダイエット注射、そして本気のライザップ３ヵ月生活etc…自身の体を実験台に世に数多あるダイエットの数々をガチで試し、半年で「やせる」の極意に迫った究極のノンフィクションダイエット漫画！

エルフさんは痩せられない。【秋田書店版】

クチコミなし

今日のアシュラ飯

いじめられっ子の女子高生・大森シズカはある日、学校一のヤンキー・アキラの趣味が料理だという秘密を知ってしまう。すると翌日の昼休み、シズカは口止め料と称して彼の手作り弁当を食べるように言われて――!?

しっくすぱっく！

クチコミなし

今年から大学生になった円宮たまみは自炊が大好きなご飯大好きっ娘なだけにダイエットがなかなかうまくいかないこの頃。そんな中ひょんな出会いから女子ラグビーに入ることになり!?　美味しいロカボ食事も盛り沢山なヘルシーコミック！

ガッツリ食べて－７kg減ゲキウマ糖質制限ダイエット

須賀原洋行

クチコミなし

「よしえサンのクッキングダンナ」こと須賀原洋行が、身長163cm、体重65kg、ウエスト90cmのちょいぽちゃ体型を改善するためダイエットを決意。しかしダンナはお肉やお酒が大好き＆腹八分目じゃ仕事のエネルギーが出ないタイプ。そこで目を付けたのが肉も酒もOK、ガッツリ食べても痩せられる「糖質制限ダイエット」。炭水化物を置き換えるゲキウマ痩身レシピ23品で本格ダイエットに挑戦する！！★単行本カバー下画像収録★

エルフさんは痩せられない。

シネクドキ

7巻まで刊行

クチコミなし

エルフさんはなぜ肥えた？　世界初!?　“ぽっちゃり”日常ファンタジー待望の第１巻!!　ダイエットを決意したエルフが向かったのは…？　単行本描き下ろしショートに加え、よみきり連載「元祖喫茶セイレーン」「りんりんたぬき」も初収録。街の整体院「スマイリーボア」で働く直江友厚（なおえともあつ）はある日、閉店間際にニット帽にサングラスの怪しい客を担当することに……。キャップに隠した耳が異常にもっこりしたその女性は、なんと異世界から来たエルフだった！　受肉してしまったエルフの絵留札（えるふだ）さんの切実な悩みとは!!　そして現代日本に巣くう魔物とは!?　連載開始よりSNSを中心に、なんやかんやザワつかせている異世界・人外マンガの極北！　ついに待望の第１巻がリリース!!

1日1cm食べて2週間！　生大根ダイエット決定版

クチコミなし

あのトップアイドルもやっている！　生大根ダイエットの決定版！　大根を生で食べるだけで、２週間で下っ腹－７ｃｍ。マンガで読めるのでわかりやすい！　２週間飽きずに生大根を食べられるレシピ集つき！

ぼくの体はツーアウト

【フルカラー版！】『ぼく、オタリーマン。』作者が体当たりで肉体改善!!　アラサーサラリーマンの代弁者・現役SE作家よしたにが体当たりでお送りする崖っぷちヘルスケア・コミック！　全ページ、フルカラー！　さらに描きおろしエピソード、おまけエピソードも満載!!

私は健康になりたい　アラサー漫画アシスタントの35キロダイエット奮闘記【単行本版】

大崎スパナ

クチコミなし

生きるためには痩せねばならぬ。「まずは70キロに痩せなさいね」　体調不良が続くアラサー漫画アシスタントに下されたお医者さんの言葉。在宅仕事で超インドア生活。体脂肪率59％でリバウンドも経験済み。…だけど、今度は健康な生活を手に入れるために痩せたい！　万病のもと・肥満から脱却するため、33歳児・86キロ、立つ！　痛快ダイエットエッセイコミック　単行本限定・描き下ろしこぼれ話付きで登場！　（※各巻のページ数は、表紙と奥付を含め片面で数えています）

食べるのを1回も我慢せずに30キロ痩せました！

夏木つな

クチコミなし

昔からぽっちゃり体型だった著者。上京してブラック会社で働くうちに、体重はあっという間に85キロまで成長してしまった!!そんな中、たまたま見た舞台で宝塚にはまり、きらびやかなファンミーティングでスターと握手したことをきっかけに、ダイエットを決意。様々なダイエットに取り組むも、どれも全く長続きせず失敗の連続で心が折れかけるが……。食べるのが大好きな著者が、ダイエット食材をうまく取り入れておいしく満足しながら、30キロのダイエットに成功した道のりを描いた奮闘記コミックエッセイ！【目次】プロローグ第１章　デブと現実、挫折と奮起第２章　「いざダイエット！」のその前に、下調べが重要!!第３章　ダイエット中、こんなの食べてました！［基本編］輝く白い宝石！ご飯には一工夫ふっかふか！魔法のパウダーで蒸しパン作り!!女優のようにはなれなくて!? オートミールで〆のご飯七変化の王様！鶏のむね肉少量でも満足！小腹が空いたらスープの出番ドキドキの体重測定その1第４章　ダイエット中、こんなの食べてました！［アレンジ編］低温・放置で、なんちゃってよだれ鶏！我慢なんかしない！デブの味方、心躍るパンケーキ!!ダイエットでおやつ!? 元気が出るマフィン肉・肉・肉！食べ応えたっぷりローストビーフ鍋は味方！ちょっと変わった汁なし味噌ショウガ鍋究極のあっさりコンビでボリューミーハンバーグ！甘酸っぱくてヘルシー！こんにゃく麺のナポリタン白くない、激ウマの黒い餃子！ドキドキの体重測定その2第５章　停滞期の克服法！［私の場合］便秘、襲来！頑張らない日を作る！痩せない時は努力しない！お世話になった甘いものたち!!エピローグあとがき