「人と会った後は、ドッと疲れる。。」 「相手に気を遣いすぎて、自分の意見が言えない」 「何気ないひと言に、どうしようもなく傷つくときがある」 「ちょっとした物音が気になる……私って神経質？」 そう悩むのは、HSP（ひといちばい敏感な人）だからかもしれません。 最近よく耳にする「HSP」。5人に1人が持つ気質のことで、自覚せずに抱え込み、悩んでいる人も多いのです。 本書の著者は、人気育児マンガ家の高野優さん。 大雑把で天真爛漫。その一方で、「気にしすぎ」「考えすぎ」「心配しすぎ」の「〜しすぎ」三連発！　このチグハグな性格、いったい何？ そんな積年の悩みを解決してくれたのが、3年前に出会った「HSP」の概念でした。 ナゾが解けた驚きやよろこびを綴ったエッセイマンガ『HSP！　自分のトリセツ』は、たちまち話題に。 「ずっと抱えていたモヤモヤが、ストンと腑に落ちた」 「自分を許せるようになった」 共感や安堵の声が多数寄せられました。 読者から寄せられた「もっと知りたい！」とのリクエストにおこたえして、この度、パワーアップした入門書の決定版を発刊することになりました。 HSP道を追究した高野さんは、今回、先生役に大変身。 「HSP」とわかったその先の生き方を、医師監修の正しい知識と、ユーモアたっぷりのアイデアで導きます！ HSPのスペシャリスト・明橋大二医師との対談や、読者からの悩み相談にこたえるQ&Aコーナーも収録。 自分の気質を理解して、自分にぴったりな人付き合いの方法・働き方を見つけませんか？ 「疲弊する日々は、もうおしまい。思いっきり深呼吸できる世界に飛び出そう！」 読み終わる頃には、ありのままの自分が好きになり、自分らしく生きる勇気をもらえる一冊です。