見た目、メイク、体重、ムダ毛、人間関係など…haraさんが自身の体験をもとに、さまざまな「コンプレックス」を通して心がラクになる術を探る、コンプレックス解体エッセイ！　じぶんを生きるために今の私に、必要なもの。「お風呂に入るくらい、みんなできてることなのに…」「太ってるのにオシャレなんて…」「美容院って緊張しません…!?」「『セルフケア』という言葉はよく聞くけど、それができないから苦しんでるんだが…！」　削られていく自己肯定感や、世間が押しつけるルッキズムからいっしょに脱出するヒントが、ここに！